লেবু চায়ের উপকারিতা - লেবু চায়ের গুনাগুন - lebu cha

আপনি কি জানেন লেবু চা আপনার শরীরের জন্য উপকারী নাকি ক্ষতিকর?? আর উপকারী হলেও তা কতটুকু?আর ক্ষতি বা কতটুকু?লেবু চা কি প্রতিদিন পান করা যাবে?লেবু চা খেলে কি হয়? লেবু চায়ের ব্যাপারে এ সকল বিষয়বস্তু আলোচনা করা হয়েছে এই প্রতিবেদনের মধ্যে।আপনারা যদি লেবু চা সম্পর্কে সকল বিষয়বস্তু জানতে চান তাহলে এই প্রতিবেদনটি আপনার জন্য।মনযোগ সহকারে শেষ পর্যন্ত পড়ুন। প্রতিটা জিনিসের সুফল এবং কুফল দুই রয়েছে। পনাদেরকে অবগত করার উদ্দেশ্যে জানিয়ে রখি লেবু চায়ের গুণাগুন রয়েছে অনেক, কিন্তু কিছু অপকারীতাও রয়েছে।এই একটি প্রতিব্দনের মধ্যেই আপনি জেনে যাবেন লেবু চা পান করার উপকারীতা এবং অপকারীতা সম্পর্কে।চলুন তাহলে কথা না বাড়িয়ে মূল আলোচনায় যায়।

• লেবু চায়ের উপকারিতা
• লেবু চায়ের গুনাগুন
• প্রতিদিন লেবু চা পান করা যাবে কি জানুন
• লেবু চা বানানোর পদ্ধ্যতি
• লেবু চায়ের অপকারিতা

লেবু চায়ের উপকারিতা

লেবু চায়ের অপকারিতা

প্রতিবেদনের এই অংশে আমরা লেবু চায়ের কিছু অপকারীতা সম্পর্কে জানবো।লেবু চায়ের কিছু অপকারীতা রয়েছে যেগুলো সবারই জেনে রাখা উচিত।কারন চায়ে আসক্ত ব্যাক্তিরা দিনে প্রচুর চা পান করে থাকে।কেউ আসক্ত দুধ চায়ে,কেউ আবার লাল চায়ে, কেউ আবার লেবু চায়ে। আমাদের দেশে অনেক ধরনের চাওয়া পাওয়া যায়। আমাদের দেশে এত ধরনের চাপ পাওয়া যায় যে সেগুলোর প্রত্যেকটির আলাদা আলাদা নাম উল্লেখ করে বলা সম্ভব নয়। আমাদের এই বৈচিত্রময় দেশে বিভিন্ন জনের বিভিন্ন রকম পছন্দ রয়েছে। আর যেহেতু বাংলাদেশের ৯৯% লোক চা প্রিয় মানুষ। বাঙালির ছাড়া একদিনও কাটেনা।

যেহেতু আপনাদেরকে ইতিপূর্বে জানিয়ে দিয়েছে আমাদের দেশে ৯৯% লোক চা পান করে থাকে। এদের মধ্যে অনেকে আছে যারা নিয়মিত লেবু চা পান করে থাকে। চা পানে আসক্ত ব্যক্তির চায়ে চুমুক না দিলে কোন কাজে মন বসে না। যেহেতু যে সকল ব্যক্তিরা লেবু চা পান করে থাকে তাদের জন্য লেবু চা সম্পর্কে আজকের এই প্রতিবেদন। অতএব সে সকল লোকদের লেবু চা পান করার ফলে কোন ধরনের অসুবিধা অথবা ক্ষতির সম্মুখীন হতে হবে কিনা তা জানিয়ে দেবো প্রতিবেদনের এই অংশে।

সর্বপ্রথম আপনাদেরকে জানিয়ে রাখি অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা পান করা পুষ্টিবিদদের মতে উচিত নয়। অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা খেলে যেসব ক্ষতি গুলো হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা জেনে নিন।

অতিরিক্ত লেবু চা পান করার ফলে আপনার দাঁতের এনামেল এর ক্ষতি হতে পারে। এতে করে আপনার দাঁত ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এজন্য আপনাকে লেবু চা খাওয়ার পর ভালোভাবে কুলি-কুচি করে ফেলতে হবে।

গবেষকদের মধ্যে অতিরিক্ত লেবু চা পান করার ফলে আপনার অন্ত্রের পি এইচ এর স্বাভাবিক মাত্রায় বিঘ্ন ঘটে। এটা আপনার বদহজমের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অতিরিক্ত লেবু চা পান করার ফলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অতিরিক্ত লেবু চা পান করলে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে তাদের বমি বমি ভাব দেখা দিতে পারে। পেট ব্যথা সহ গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যা এমনকি পাতলা পায়খানা হতে পারে।

আপনার লক্ষ্য করলে দেখবেন শীতকাল আসলে অতিরিক্ত ঘন ঘন প্রশ্রাব পায়। কিন্তু অনেকে আছে এর তুলনায় কম পানি পান করে থাকে এজন্য শীতকালে প্রাই মানুষেরই ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দেয়। আর যেহেতু আপনার ইতিপূর্বে জেনেছেন লেবু চা মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে থাকে। এজন্য বলা হচ্ছে বিশেষ করে শীতকালে অতিরিক্ত পরিমাণ লেবু চা পান করলে ডিহাইড্রেশন এর ঝুঁকি থাকে।

গবেষকদের মধ্যে অন্তঃসত্ত্বা নারীদের জন্য লেবু চা পান করা একেবারে নিরাপদ নয়। কারণ এতে ক্যাফেইন রয়েছে। আর শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন প্রবেশ করলে গর্ভপাতের সম্ভাবনা রয়েছে। তাছাড়া গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা তো রয়েছেই।

গবেষকদের মতে অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা পান করলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম মূত্রের সাথে বের হয়ে যায়। যা অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এজন্য গবেষকদের মধ্যে অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা পান করা একেবারে উচিত নয়।