মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার উপকারিতা - মাথা মালিশ করার নিয়ম

মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার উপকারিতা রয়েছে অনেক। এই প্রতিবেদনে মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার উপকারিতা গুলো উপস্থাপন করা হয়েছে। মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার উপকারিতা এবং মাথা মালিশ করার নিয়ম গুলো জানতে হলে পুরো প্রতিবেদনটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। কারণ বর্তমান সময়ে অকালে চুল পড়ে যাওয়া একটি মারাত্মক সমস্যা। তাই চুলের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার উপকারিতা অপরিসীম।মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার মাধ্যমে মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহ বাড়ে।, হালকা করে মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার ফলে চুলের ফলিকল পুষ্ট হয় এবং চুলের বৃদ্ধি ঘটাতে অনেক উপকারী ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত অল্প করে মাথার ত্বক ম্যাসাজ করলে, মাথার তার থেকে মৃত কোষগুলোর অপসারণ ঘটে। এই মৃত কোষগুলো মূলত চুলের গোড়ায় আটকে থেকে চুলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এতে চুলের ব্যাপক ক্ষতি হয়। মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার উপকারিতা রয়েছে অনেক। মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার মাধ্যমে শুধু চুলেরই উপকার হয় এমন নয় এটি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার উপকারিতা এবং মাথা মালিশ করার নিয়ম এই প্রতিবেদনে এখানে কিছু মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার নিয়মাবলী উল্লেখ করা হয়েছে। মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে। নিচে সে সকল পদ্ধতি গুলো উল্লেখ করা হয়েছে।

ওয়ার্মিং ম্যাসাজঃ- মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার পদ্ধতি গুলোর মধ্যে এই ওয়ার্মিং ম্যাসাজ এক ধরনের বিশেষ পদ্ধতি। এই পদ্ধতিতে মাথার ত্বকে তেল অথবা যেকোনো ধরনের ম্যাসাজ ক্রিম ব্যবহার করে এই বিশেষ পদ্ধতির ম্যাসাজটি করতে হয়। মাথার ত্বকে তেল অথবা ক্রিম জাতীয় পণ্য ম্যাসাজ করার ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি অবলম্বন করতে হয়।

প্রেসিং ম্যাসাজঃ- মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার ক্ষেত্রে এটি একটি এমন পদ্ধতি যেখানে মাথার ত্বকে হালকা চাপ প্রয়োগ করে ম্যাসাজটি সম্পন্ন করতে হয়। এই ম্যাসাজটির ফলে মস্তক দেশে অনেক আরাম পাওয়া যায়। প্রেসিং ম্যাসাজ এর  ফলে মানসিক প্রশান্তি অনুভব করা যায়।

ট্যাপিং ম্যাসাজঃ- এটি মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার এমন একটি পদ্ধতি যেখানে হাতের আঙ্গুলের ডগা দিয়ে একটি প্যাটার্ন আকারে মাথার ত্বকে অনবরত ট্যাপ করতে হয়। এই ম্যাসাজটি একটি ছন্দময় প্যাটার্নে চালিয়ে যেতে হয়।

নিডিং ম্যাসাজঃ- মাথার ত্বক ম্যাসাজ করার পদ্ধতি গুলোর মধ্যে এই ম্যাসাজটি ময়দা মাখানোর পদ্ধতি অনুসরণ করে করতে হয়। এটি এমন একটি ম্যাসাজ যেটি করতে আঙ্গুলের দেওয়া গুলো ব্যবহার করে পুরো  মাথার ত্বকে মৃদু চাপ প্রয়োগ করতে হয়। এই ম্যাসাজটি কে অনেকটা ময়দা মাখানোর কায়দার সঙ্গে তুলনা করা যায়। যার জন্য এই ম্যাসাজটির নাম নিডিং ম্যাসাজ।

বৃত্তাকার ম্যাসাজঃ- মাথা ম্যাসাজ করার পদ্ধতি গুলোর মধ্যে এটি একটি প্রাথমিক পদ্ধতির ম্যাসাজ। এই ম্যাসাজটি সম্পন্ন করতে পুরো মাথার ত্বক জুড়ে বৃত্তাকার ভাবে আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে পুরো মাথা গুড়ি গুড়ি ভাবে ম্যাসাজ করতে হয়।

শ্যাম্পু করার আগে তেল ম্যাসাজঃ- গবেষণা বলছে গোসল করার পূর্বে মাথার ত্বক মালিশ করা খুবই উপকারী। বিশেষ করে মাথায় শ্যাম্পু করার আগে মাথার তাকে ভালোভাবে তেল ম্যাসাজ করে নেওয়া উত্তম। হালকা তেল দিয়ে মাথার ত্বক মেসেজ করার মাধ্যমে মাথার ত্বকে জমে থাকা ময়লার আস্তরণ উঠে যায় এবং চুলের গোড়াগুলো উন্মুক্ত হয়ে যায়। এতে করে চুলের গোড়ায় ঠিকমতো অক্সিজেন পৌঁছাতে পারে।